LE YOGA VINYASA
En sanskrit, nyasa signifie 'placer' et vi 'd’une certaine manière'.
Le yoga Vinyasa propose un enchainement de postures synchronisées sur la respiration. A chaque mouvement correspond une respiration.
Le flux de mouvements rapides et soutenus, initié par le souffle exige à l'esprit de se focaliser sur la pratique. La concentration permet alors de vider l'esprit et d’atteindre une certaine "méditation mobile".
L'ASSOCIATION EPYOGA
Crée en Septembre 2019, l’association EPYOGA propose des ateliers yoga tout public. Alliant bien-être et amélioration de la condition physique, chaque séance est déclinée en variations et s’adapte à l’accueil d’un public mixtes aux capacités corporelles variées.
La pratique s’articule autour de l’alignement postural selon les principes suivants :
> le renforcement des muscles profonds
> la synchronisation mouvement-respiration
> l’équilibre en auto-grandissement et fixation du regard
> l’assouplissement et étirement actif en conscience
A PROPOS
Riche d'enseignements traditionnels yoguiques indiens (YTT Yoga Alliance Internationale), anatomiques et pédagogiques de la branche française du sport professionnel (CQP ALS AGEE, Ministère des Sports), j'ai crée l'association EPYOGA afin de partager en autonomie ma passion du yoga.
Je prône la possibilité pour tout être humain, de cultiver sa véritable nature dans la paix et l’allégresse, dans son quotidien et dans sa quête de réalisation de soi.